Обычные дневники — про мысли и события.
SUON-дневник — про моменты активации:
• когда дыхание сбилось,
• когда ты исчез,
• когда захотел ударить или закричать,
• когда тело возбудилось, а мозг отключился,
• когда ты понял, что всё повторяется снова.
Ты не записываешь эмоцию. Ты отслеживаешь систему.
SUON-дневник. Практическое руководство по перепрошивке себя через узлы, сигналы и фрактальную правду
·
Дарья Бабкина
