визуализируйте результат. Один из самых мощных триггеров дофамина – ожидание вознаграждения. Мозг выделяет дофамин не в момент достижения, а заранее, когда вы представляете, как будете себя чувствовать, когда достигнете цели.
Мозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье
·
Анна Аксёнова
