Растяжка дельтовидных мышц плеча. Исходное положение стоя. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутую в локте левую руку на уровень плеч и, обхватив левый локоть правой рукой, толкайте ее к себе (рис. 11). При этом у вас возникнет легкое натяжение. Не поднимайте плечи. Повторите упражнение 3–4 раза.
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
·
Кибардин Г.М.
