Горох (гарбанзо, нут и прочие разновидности)
Чечевица
Конопляное молоко без сахара
Зерновые
Ячмень
Черный рис (дикий, индейский)
Овсянка
Овес и овсяные хлопья, геркулес
Киноа
Хлеб из пророщенных зерен, булочки, лепешки
Здоровые жиры
Авокадо
Орехи не обжаренные (!):
миндаль
кешью
фундук
пекан
кедровые орехи
фисташки
Диета для ускорения метаболизма
·
Хэйли Помрой
