Когда вы начинаете менять свою жизнь, убираете вредные привычки и стараетесь привить полезные новые, сперва будет сильное сопротивление, желание вернуться к старому. Чтобы с этим справиться, ищите в этом новом удовольствие, напоминайте себе о положительных моментах. Когда еда только один раз в день, это становится особенной радостью; сосредоточьтесь на этом. Подготовьте себе великолепный стол, наслаждайтесь каждым кусочком. Думайте об этом не как о лишении, а как о приобретении ценности