Вы будете отвлекаться
Это еще одна распространенная проблема, особенно если вы медитируете в шумной или отвлекающей обстановке. Если отвлекающие факторы отвлекают вас, попробуйте использовать беруши или наушники с шумоподавлением. Вы также можете найти уединенное место, где вы можете быть одни и без помех
Медитация для начинающих
·
Алексей Сабадырь
