Возьмите зеркало или подойдите к зеркалу, либо мысленно представьте себя и скажите себе (по возможности вслух):
Я намерен (а) любить и принимать себя с этого момента. Я хочу любить и принимать себя с этого момента. Я хочу научиться безусловно любить и принимать себя с этого момента.
Любить себя. Полная инструкция. МЕТА-метод
·
Ума Ашик
