Что определяет уменьшение количества жировой ткани?
Не количество жира, вышедшего из жировых клеток.
И даже не количество жира, использованного во время одной конкретной тренировки.
Главное — сколько жира организм в конечном итоге был вынужден использовать для покрытия своих энергетических потребностей за длительный период времени.
Именно поэтому
Основы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
·
Роман Холмов
