Сделай это своим самым важным навыком. Сначала в быту. Ты стоишь в очереди и злишься — отметь: «Вот злость». Ты волнуешься перед звонком — отметь: «Вот тревога». Тренируй этот навык отстраненного наблюдения. А потом принеси его в постель. В тот самый момент, когда ты почувствуешь, как что-то сжимается внутри от мысли «а вдруг не получится», останови внутренний бег. Скажи: «Вот страх. Он боится провала». И все. Не надо его утешать, не надо с ним спорить. Просто признай его право на существование. Как шум за окном. Как скрип дерева.
Головой тоже надо. Роль мозга в идеальном сексе. Как психика, установки и эмоции влияют на близость
·
Кай Вектор
