Рыба, запеченная с овощами:
Ингредиенты:
100 гр. белой рыбы (хек, минтай, треска)
1 помидор
1 кабачок
1 луковица
1 ст. л. оливкового масла
Соль и специи по вкусу
Время приготовления: 30—35 минут
Приготовление:
Рыбу промыть и обсушить.
Овощи нарезать кубиками.
В форму для запекания выложить рыбу, овощи, соль и специи.
Сбрызнуть оливковым маслом.
Запекать в духовке при 180° C 30—35 минут.
Напитки:
Вода (1,5—2 л.)
Несладкий чай
Компот из сухофруктов
Приятного аппетита!
15 столов, или Как не сойти с ума на больничной диете
·
Vladimir Lyung
