. Упражнение «Дыхание в моменте»
Это упражнение помогает пациентам развивать осознанность и внимание к дыханию, не пытаясь контролировать его, но просто принимая его таким, какое оно есть.
Как проводить:
— Попросите пациента сесть в удобное положение и закрыть глаза.
— Попросите их сосредоточиться на своем дыхании. Пусть они следят за тем, как воздух входит в их нос и выходит из него. Нет необходимости контролировать дыхание, пусть оно будет таким, какое оно есть.
— Если во время дыхания появляется тревога или ощущение одышки, попросите пациента при
Психотерапия психогенной одышки
·
Дарья Стрекалина
