Удостоверьтесь, что вас никто не побеспокоит. Удобно расположитесь с ручкой и блокнотом, закройте глаза и устремите взгляд вовнутрь. Представьте красивый золотистый свет, струящийся из невидимого источника наверху. Пока это свечение окружает вас, полностью расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание внутри и попросите помощи у Высшего «я». Тихо сидите и слушайте. Запишите сообщения или наставления, которые получите.