Парадокс обиды в том, что страдает от нее сам обиженный, а не тот, кого он считает виновным. Это как пить яд и ждать, что умрет другой. Понимание механизма обиды – уже половина пути к освобождению от нее.
КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления
·
Павел Федоренко
