Почему не более 1 кг в неделю? Потому что для потери 1 кг жира, вам необходимо создать недельный дефицит в количестве 7000 калорий, а это задача не из простых, что подтверждается практикой.
Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть
·
Константин Липилин
