Таким образом, шаги следующие:
1. Ищем стимул (запускающее событие).
2. Выражаем чувства по его поводу в трехчастном высказывании:
1) Я чувствую то-то,
2) когда происходит то-то,
3) потому что для меня это означает то-то.
Игры, в которые играет разум. Работа с ментальными состояниями в психотерапии
·
Римма Ефимкина
