Рефрейминг: заменить «я не должна» на «мне можно».
— Письменная практика: 5 минут — записать, что доставляет удовольствие, что хотелось бы попробовать, что мешает.
— Поддерживающие фразы: проговаривать перед сном и перед сексом: «Я имею право хотеть», «Моё удовольствие важно».
Психология женского оргазма. Путь к удовольствию и доверию
·
Константин Ночной
