Иногда наша тревога бывает многосоставной — и очень важно сначала увидеть свои эмоции, понять, что же с вами происходит сейчас. Потом дать место этим чувствам, отнестись к себе бережно, не ругать и не корить себя, а посочувствовать (обычно, маленькой себе, потому что основная часть наших страхов идет именно из детства). После чего вернуться в реальность и уже разобрать логически все по частям, придумать варианты решения, если что-то пойдет не так
Я и мое тело. Знакомство, дружба, любовь
·
Валентина Крюкова
