Продукты, которые следует включать:

Фрукты и овощи, включая фасоль

Цельно зерновые продукты

Ненасыщенные жиры, такие как авокадо, орехи и оливковое масло.

Продукты, которые следует исключить:

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров или холестерина