Если перед основным блюдом съедать порцию свежего салата, с большим количеством зелени, то после можно позволить себе небольшой десерт. Пищевые волокна будут снижать гликемический индекс пищи и замедлят всасывание сахара.
Книга рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога
·
Анастасия Фертикова
