Во время предменструального периода и первых дней менструации происходит резкий спад эстрогенов и прогестеронов, что негативно отражается на силе и выносливости. В первые дни менструации и непосредственно перед ней женщина часто чувствует различного вида боли, недомогания, головокружение и т. д. В этот период лучше отказаться от интенсивных и тяжёлых нагрузок. Это не то время, когда можно ставить рекорды и повышать силовые показатели.
Это
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
·
Арина Скоромная
