Сначала не правильная формулировка — «я бросил курить». Сухо, сжато с негативным отрицанием насилия над собой. Энергия для того чтобы действовать вряд ли появится. Правильная — «я веду полностью здоровый образ жизни без сигарет, от меня классно пахнет, я экономлю каждый месяц 50$ и чувствую себя в несколько раз лучше». Еще одна неправильная — «Я провожу в офисе НЕ более 5 часов» — это кстати реальная формулировка желания участника курса по созданию коллажа мечты. Ответ: «Лучше написать менее 5 часов. Отрицание нужно избегать