Техника такого дыхания заключается в следующем. Нужно вдыхать носом, отсчитывая семь раз, при этом напрячь тело или сжать кулаки, затем задержать дыхание на четыре счёта и выдыхать на семь счётов через рот, расслабив тело. При выдыхании важно собрать губы в трубочку — будто свистишь. Через несколько минут такого дыхания тело согреется. Особенно
Путь Воина
·
Рамзан Саматов
