— Прими факт: твои эмоции влияют на зрение

— Начни отслеживать, где ты зажимаешься: в шее, лице, мыслях

— Делай практику «Naga Raja» каждый

вечер

— Уменьши количество новостей, раздражающих факторов

— Займись дыханием — дыхание = покой = восстановление