Именно поэтому дыхание — ключ. Не к идеальной медитации, не к «духовному просветлению», а к возвращению в тело. К ощущению, что вы здесь. Что вы в безопасности. Что вы можете остановиться. Что вы можете просто быть.
Тело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы
·
Кристина Яхина
