Приступать к комплексу нужно постепенно. В первый день выполните первые 3 упражнения. Затем добавляйте еще по 1. Так, на 11-й день вы будете выполнять уже весь комплекс.
Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!
·
Татьяна Вишнева
