Дело в том, мы так устроены, что за два три месяца привыкаем к однообразным нагрузкам и пользы от них уже нет, а только вред. Потому что тренируешься много и старательно, а результат не растёт. Поэтому хороший совет: постоянно применяйте новые виды тренировок, придумывайте их сами, повторяйте за другими и тогда вы будете расти постоянно
Смело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
·
Сергей Косьяненко
