мы заглянули в ваш мозг с помощью фМРТ, мы бы увидели еще одну особенность. Это конфликт двух глобальных нейронных сетей.
Первая — сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN). Она включается, когда мы мечтаем, вспоминаем прошлое, думаем о себе или просто блуждаем умом. Это наше состояние покоя.
Вторая — сеть оперативного решения задач (Task Positive Network, TPN). Она включается, когда нужно сфокусироваться на внешнем мире и выполнить конкретное действие.
У обычного человека эти сети работают как качели: когда одна идет вверх, другая идет вниз. Если человек начинает решать задачу, его мечтательная сеть (DMN) затихает. Шум в голове прекращается, наступает тишина и концентрация.
У человека с СДВГ этот выключатель сломан.
Когда вы пытаетесь сосредоточиться на задаче (включаете TPN), ваша мечтательная сеть (DMN) не выключается. Она продолжает работать фоном.
Представьте, что вы пытаетесь вести важные переговоры, а в комнате громко работает телевизор, по которому показывают то новости, то мультики, то клипы. И вы не можете найти пульт, чтобы его выключить.
Вы читаете книгу, а ваш внутренний голос параллельно обсуждает вчерашний ужин, планирует отпуск и напевает навязчивую песню. Это создает колоссальную нагрузку. Вы устаете быстрее других не от самой работы, а от необходимости постоянно пробиваться сквозь этот внутренний шум.
Без тормозов. Как управлять быстрым мозгом в медленном мире
·
Дмитрий Сатановский
