. Что я чувствую в теле?
2. Что я чувствую на уровне эмоций? Опирайтесь на ваш опыт ведения дневника и колесо эмоций.
3. Как мне обойтись со своими эмоциями? Скажу ли я о них собеседнику или выбираю другой способ
Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни
·
Алексей Пережогин
