Осознанность — это способность замечать свои эмоции без критики, наблюдать за ними, понимать их источник и принимать их как часть себя. Когда мы учимся быть с собой в этом состоянии, мы перестаём проецировать старые обиды на новых людей и ситуации.
Медитации для привлечения любви. Любовь начинается внутри
·
Джулия Грейтс
