Следите, чтобы в вашем рационе присутствовали источники всех необходимых минералов:
• селен: бразильский орех, тунец, устрицы, грибы, сельдь, чеснок;
• цинк: ягненок, говядина, цыпленок, индейка, яйца, нут, кешью, семена
Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
·
Ирина Довгалева
