градусов — 5. Достигнув максимального прогиба назад меделенно поднимитесь и вновь наклонитесь в позицию «обхвата дерева» — 6—7.
Повторите 3 раза.
Форма 8.Старая ива
«Выполняя эту форму представьте старую иву склонившуюся под тяжестью ветвей к земле, но не потерявшую устойчивости»
Эта форма в Синшенджуан стоит особняком и является
Китайская физкультура. Простые комплексы тайцзи и цигун
·
Бэй Шан Фен
