Тревога перед общением — это результат попыток ваших мыслей предугадать то, чего, скорее всего, не случится, поэтому тревога, как правило, наиболее сильна перед социальной ситуацией и снижается в момент непосредственного общения. Помните, что вы можете испытывать даже сильную тревогу, но всё равно успешно общаться с людьми, к тому же концентрация на общении поможет вам не обращать на тревогу особого внимания.