проговорить про себя: «Я сейчас буду внимательно слушать», «Я повторю то, что услышал» или «Я смогу запомнить и сказать». Подобная самонастройка стимулирует произвольную регуляцию внимания и актуализирует внутренние ресурсы памяти.