Магний – этот микроэлемент необходим всем, он успокаивает, нормализует сон, снимает раздражительность. Вам не дают съесть конфетку и вам тяжело на душе? Принимайте 400–600 мг магния в сутки в течение двух месяцев, и мир снова заиграет яркими красками. Его лучше принимать в форме цитрата, глицината, таурата, оротата.
Пиколинат хрома – это вещество позволяет уменьшить тягу к сладкому. Его обычно назначают на один месяц в дозировке 400–500 мкг в сутки
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
·
Лидия Федосова
