Техника «Мысль клоун».
Люди, которые страдают навязчивыми мыслями, часто боятся их, поскольку бессознательно относятся к ним, как к фактам, то есть, как к чему-то уже случившемуся. Они не понимают, что, по сути, мысли — это просто нейронные реакции и один из способов функционирования речи. Запомните: «Мысли — не факты!».
Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
·
Антон Вьюков
