дыханием. На каждый вдох говори мысленно: «Я вдыхаю покой», на выдох — «Я выдыхаю покой». Или «Я вдыхаю свет», «Я выдыхаю свет» (в этом случае хорошо визуализировать процесс наполнения тела светом). Подыши так минут пять-десять. Эмоции успокоятся.
Аффирмации
Аффирмации — позитивные утверждения — призваны восстанавливать душевное равновесие. Чтобы аффирмация имела «вес» для твоего
Полюби себя сама, остальные подтянутся
·
Глория Мур
