• Не пропускайте завтрак – Если вы ничего не едите, когда просыпаетесь утром, у вашего организм не будет ничего, из чего бы могла взяться энергия. Не плотный завтрак из продуктов, содержащих белки поможет запустить ваш обмен веществ. Не ешьте тяжелую пищу, потому что это может способствовать появлению ощущения вялости.
Твоё успешное утро. 6 полезных привычек для отличного начала дня
·
Эрик Эмкин
