Осознанность — это центрирование себя.
Осознанность — это наведение порядка внутри себя.
Это отслеживание своего настроения и настроения своих мыслей. Это наблюдать и заботиться о теле, исследовать свои привычки и, повторяющиеся, мешающие нашему развитию поведение.
Осознанность — это работать с собой не только через ум, но и через тело.
Осознанность — это познание себя внутри».
Метакоучинг. Исследование метафор клиента в коучинге. Практические инструменты и техники
·
Маргарита Кудринская
