Движущаяся медитация
Движущаяся медитация сочетает в себе движение с осознанностью. Она может включать в себя такие действия, как ходьба, бег или йога. Движущаяся медитация помогает уменьшить стресс, улучшить гибкость и повысить чувство равновесия.
Медитация для начинающих
·
Алексей Сабадырь
