Локоть проще — у него в основном одна степень свободы (рис. 2.30): сгибание до 145–160º/разгибание (до 0º–5º гиперэкстензии у некоторых людей) — это основа всех сгибаний на бицепс и разгибаний на трицепс [21].
Рисунок
Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
·
Игорь Молот
