Опять-таки, прибегнем к элементарной работе на самопонимание. В течение одной недели задавайте себе вопросы:

— Что позволяет вам расслабиться в наивысшей степени?

— Что дает чувство комфорта, приносит удовольствие от жизни?

— Чему вы радуетесь больше всего?

Подарите себе то, что стало ответом на ваши вопросы: пусть это будет общение с друзьями или, наоборот, пребывание наедине с собой в тишине, или чтение интересной книги, плавание, или вышивание крестиком — все это должно войти в ваш ежедневный «рацион удовольствий». Порция приятного для себя любимой уже через два-три дня практики даст неожиданные результаты. Проверьте!