Когда появляется вина, не спрашивай сразу: «Как мне срочно исправиться?»
Сначала спроси:
1. Что конкретно я сделал?
2. Кому от этого стало больно или трудно?
3. Был ли у меня выбор?
4. Нарушил ли я договорённость, ценность, границу другого человека?
5. Что я могу исправить?
6. Или я просто столкнулся с чужим недовольством?
Не твоя вина. Как перестать винить себя за то, что сделали другие
·
Амелия Белл
