Многое может помешать вам чувствовать себя относительно прилично. Не стоит опускать руки после трудных дней. Если вы не достигли целевого времени на тренировке, ищите причины этому, а не делайте вывод, что вы ни на что не годны как бегун. Может быть, у вас был стресс на работе, вы не выспались, была плохая погода или нелады с желудком. А может, все это одновременно!
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
·
Скотт Дуглас
