Говорить нет.
Уходить оттуда, где мне плохо.
Расставлять приоритеты.
Выбирать, с кем общаться.
Не оправдываться и не называть причину.
КАЖДОДНЕВНЫЕ НАПОМИНАНИЯ
Твои ошибки не определяют тебя.
Ты гораздо больше, чем твои чувства и реакции
У каждого свой путь. И своя скорость на пути.
Маленький прогресс – все равно прогресс.
У тебя не получится, только если ты сдашься.
Никогда не чувствуй вину за то, чтобы начать что-то сначала.
Говори ровно то, что имеешь в виду.
Доверяй своей интуиции – если тебе показалось, тебе не показалось.
Никогда не говори о себе плохо.
ЧУВСТВО ТРЕВОГИ МОЖЕТ БЫТЬ
Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь
·
Надя Нодзоми
