Никто не голодает: предотвращайте чувство сильного голода.
— Сильный голод — верный признак низкого уровня сахара в крови. В этом состоянии кора головного мозга отключается, включаются древние инстинкты выживания, и вам будет крайне сложно сделать осознанный выбор в пользу салата с лососем. С большей вероятностью вы схватите что-то сладкое или мучное
Нутрициология при хроническом воспалении
·
Доктор Лайтман
