Крис говорит о визуализации ― психологическом приеме, мысленном представлении, проигрывании, видении себя в ситуации, которая еще не произошла. Выделяют две разновидности этой техники.
1. Точная визуализация. Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
2. Свободная визуализация. Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.
Психология — решающий фактор успеха в спорте
·
Юлия Кузнецова
