Мысленно прокрутите это в голове так, будто оно происходит с вами прямо сейчас. Проживите это самое ужасное выступление в своей жизни. Поймите, что жизнь на этом не заканчивается. Наверняка вы также почувствуете, что большинство ваших опасений просто беспочвенны. И вас отпустит. Правда–правда. Только делайте это упражнение не непосредственно перед выступлением, а в спокойной обстановке.