Практика «Утро»
После пробуждения не брать в руки телефон от 30 минут до одного часа. Вечерний детокс от телефона перед сном.
Практика «Тишина»
Минимум 30 минут тишины в день наедине с собой, без посторонних людей и шума.
Практика «Цветные квадратики»
Для этого упражнения необходимо взять цветной односторонний картон четырех базовых цветов: красный, синий, желтый, зеленый.
• Вырезать из картона квадратики размером примерно 9х9 см.
• Перевернуть все квадратики цветной стороной вниз. Вытягивая по одному перед собой, пробовать определить цвет квадратика.
Чем чаще вы тренируетесь определять цвет, тем быстрее вы научитесь это делать. Это упражнение направлено на развитие Аджна-чакры — зоны третьего глаза, а также на развитие мозга и нейронных связей, поэтому его я рекомендую делать и детям.
Практическое руководство по ментальной магии
·
Алена Белякова
