Если какая-никакая умеренная физическая нагрузка все же есть (например, работа на огороде или занятия физкультурой), то результат можно умножить на 1,3. При высокой физической нагрузке коэффициент увеличивается до 1,5.
Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
·
Свами Брахмачари
