Сначало пишите сферу и под ней в столбик все свои желания. Вот ещё раз перечень сфер: развитие и личностный рост, здоровье и энергия, друзья и окружение, семья и отношения, карьера и профессия, благосостояние, духовный рост, хобби и творчество. Добавляйте свои жизненные сферы, которые для вас актуальны